Datum registrace: 12. 03. 2013
Josephina
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136831.30 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5696 h 21 min |
Josephina
Jak psát blog?Zklamání
08. 04. 2013
A je to tady...věděla jsem, že se to stane (jen jsem to nechtěla přiznat) :( Jsem zklamaná sama ze sebe. Během Velikonoc jsem to nevydržela, kromě toho měli jsme doma oslavu a já jedla a jedla (i když trošičku jsem to i hlídala, ale strašně málo)...Teď mě to mrzí.
Přibrala jsem zpátky asi půl kila, možná i víc, nemám odvahu stopnout na váhu. Do toho mám ještě stres ze školy, už mi začíná zkouškové období (studují dálkově), a já se nedokážu soustředit na jídlo, na vážení a všechno kolem. Řekla bych, že jsem úplně mimo, ale je to asi dost silné přirovnání. Nevím jak dal, nějak ztrácím sily a mám strach, že to nezvládnu až do cíle. Přešel si tím už někdo z Vás? Umíte poradit? Moc bych to v těchto chvílích potřebovala :(
I přítel se mně ptal jestli jsem už toho nechala, že si to už nevážím a nedržím se toho. Je pravda, moc mně v tom podporuje, ale když někdy vidím, jako si rodina pochutnává na něčem dobrým a já to "nesmím", tak mi je moc krát do breku. Tiše závidím těm, kteří můžu sníst cokoliv a jsou pořád stejný (jako tyčinka). Závidím i těm, kteří měli tak silnou vůli a dokázali to se Stobem, ale moc jim to přeji a obdivuji je. Já se asi mé vysněné váhy nikdy nedočkám...ne v tomhle tempu...
Poraďte, co dělat dál... :(
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
A nemáte tam u vás nějaký park, když se Ti nechce běhat mezi auty?
To že si člověk občas zahřeší, to vůbec nevadí. Důležité je, jak jíš 80% času. Jestli zdravě, tak se nic neděje. Já si občas schválně zařadím tzv. hřešící jídlo. To znamená, že celý den jím zdravě, ale povolím si jedno jídlo, které je vydatnější. Nedávno jsem k večeři snědla celou pizzu. Vůbec nic se nestalo, až na to, že se mi šlo líp na záchod. :-) Takové jídlo si plánuju předem, s rozmyslem. Užiju si to, na co bych měla jinav velkou chuť a nutilo by mě to hřešit.
Držím palce, ať vydržíš!
1. obrň se pevnou vůlí
2. vezmi si to, co jí ostatní, ale jen polovinu
3. to, co jíš,jez velmi pomalu, vychutnej si to.
4. další porci si už nepřidávej.
Pak se semaforky nebudou červenat studem a ty nebudeš závidět a budeš spokojená a časem i se svou postavou.
Jsi moc krásná, chytrá a budeš i štíhlá. Věřím ti. Držím palce.
Tak asi takhle, zkus přidat pohyb a uvidíš
I ty maminky ... ;-) Taky jsem si v neděli vyslechla odpověď na otázku, proč se tak přejídaj, prý nediv se nemáš tak dobře vařit :-))) Hoď velikonoce za hlavu, stalo se, každému se to stane a začni hezky znova hlídat jídlo, trochu se hýbat a uvidíš, že to půjde. Držím ti palce, určitě to zvládneš :-)
jsem to vydržela skoro tři týdny, tak si myslím, že zase bych to zvládla, teda doufám :(
Na kolik kJ jíš? Nejíš pod svůj bazální metabolismus? Pokud si pamatuji, vypočetlo ti to něco přes 7000 kJ - do toho se dá zapracovat i "normální" jídlo, které jí rodina. Pokud chceš hubnout rychle a kvůli tomu jíš málo - nikam se nedostaneš. Jen ztrácíš čas a motivaci. Důvěřuj semaforkům - půjde to.
A nemusíš běhat po ulicích. Cvičut se dá i doma a vůbec nejlepší je chůze.
Mě se takhle podařilo ujet mnohokrát, ale vždy se pokorně vracím k odvažování porcí. U jakých jídel tě trápí, že si rodinka dává a ty to nespíš? Nenašla by se od těchto jídel nějaká dietní uprava nebo si dát malý kousek a vydatně to doplnit zeleninou. Na mě slovo "nesmím" funguje jak červený hadr na býka, takže se snažím zákazům vyhýbat, vím, že bych je nedodržela a o to víc si to vyčítala.
Přeji ti hodně síly k adlšímu boji s nechtěnými kg :-)
A pokud závidíš ostatním jinou stravu, tak možná ještě nejsi připravená... ale někdy si stačí uvědomit, že můžeš jíst vlastně úplně všechno, ale prostě toho všeho snís méně a dojíst se velkou porcí zeleniny. Nejdůležitější je jíst pravidelně - jak se dá, a nepřejídat se na noc a zbytečně sladkým nebo slaným a mastným jídlem.
Josephina
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?